Загар представляет собой потемнение кожи,возникающее от увеличения меланина в наружном кожном слое(эпидермисе)под влиянием солнечных ультрафиолетовых лучей либо других источников излучения.
Обычно загар показывает переносимость организма и благоприятное воздействие на него ультрафиолетовых лучей.Из-за чего в организме появляются биологически активные полезные вещества, которые стимулируют работу эндокринной и нервной систем,улучшая обмен веществ и повышая иммунитет.Помимо этого в организме под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D,он способствует усвоению кальция в кишечнике,что очень полезно для костной системы)если витамина D недостаточно, развивается рахит).Данный витамин полезен активности многих других ферментов.
Загар является защитной реакцией организма.Утолщение рогового слоя и свойство меланина поглощать тепловое излучение обеспечивают защиту организма от воздействия длинноволнового ультрафиолетового излучения,которые воздействуя длительно вызывают гибель клеток в нижних слоях кожи и солнечный ожог,одновременно от инфракрасных лучей-основная причина солнечного удара и перегревания.Сопутствующим защитным средством от солнца служит потоотделение.
Несмотря на плюсы солнечного воздействия опасность долгого нахождения под воздействием солнца очень велика.
Ультрафиолет вреден для нашей кожи.Лишь у людей с черной либо очень темной кожей организм выделяет необходимое количество меланина,чтобы в полном объеме обеспечить свою защиту от пагубного воздействия излучения.Вред причиненный нашей коже прямо пропорционален подолжительностинахождения под открытым солнцем.Небольшими дозами солнце только немного раздражает кожу и вызывает легкое покраснение.При больших дозировках кожа воспаляется и припухает.Под влиянием больших доз солнечного облучения кожа перестает выполнять свою защитную функцию.При солнечных ожогах нарушается терморегуляция,что приводит к солнечному удару.
Под влиянием длительного солнечного облучения кожа теряет гладкость,эластичность, появляются морщины.Ничто,в последствии не сможет приостановить либо замедлить этот процесс.Самой главной причиной по которой надо избегать загара это то,что солнечные лучи провоцируют сильные изменения в коже, способствуют появлению рака кожи.Нужно очень долго быть под воздействием солнечного излучения,чтобы получить подобные изменения.
Однако,солнечные ванны помогают избавиться от угрей.Вызывая легкое раздражение кожи мы очищаем устье сальной железыТакой способ стоит в основе лечения ультрафиолетом.Естественное воздействие солнечных лучей также эффективно действует.Солнечные ванны могут быть полезны и при псориазе.
Противопоказано длительное нахождение под солнцем детям до двух лет,пожилым людям,женщинам в положении беременности,а так же людям,болеющим сердечно-сосудистыми заболеваниями,красной волчанкой,неврастенией.Если у Вас одна из выше перечисленных проблем посоветуйтесь с врачом о длительности пребывания на солнце.
Теперь несколько рекомендаций любителям позагорать:
Загорать необходимо постепенно.Впервые загорайте на солнце не более 15 мин. Северянам и жителям районов умеренного климата, отдыхающим в горной местности либо на юге,в первый день рекомендую использовать зонтик от солнца.Если организм неплохо переносит солнечные ванны, каждый день увеличивайте время нахождения на солнце примерно на 5 мин.Когда вы уже достаточно загорели,все равно не загорайте дольше полутора часов в день.Смазывайте кожу персиковым,ореховым либо другим маслом (растительным),это поможет пиобрести равномерный загар.
Самое благоприятное время позагорать:
-в южной полосе утром(11-12 час.)
-в северной и средней полосе в обед(11-13 час.).
Загорая, накрывайте голову панамой или косынкой и лучше надевайте солнцезащитные очки:из-за воздействия прямых солнечных лучей может возникнуть конъюнктивит(воспаление слизистой оболочки глаза).Все должно быть в меру:не загорайте натощак либо с набитым желудком,не спите на солнце.Не стоит торопиться загореть по-быстрее,безмерное облучение приведет к солнечному удару либо к ожогу кожи,не считая недомогания,головной боли,раздражительности,озноба,увеличения температуры и т.д.
Комментариев нет:
Отправить комментарий